骨盆前傾多久可以恢復(fù)過(guò)來(lái)（骨盆前傾多久可以恢復(fù)）

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1、骨盆前傾通常需要連續(xù)鍛煉六個(gè)月左右才可以恢復(fù)，患者若有骨盆前傾，可能會(huì)導(dǎo)致身材外觀改變，表現(xiàn)為小腹前突、臀部橫向發(fā)展或出現(xiàn)臀部下垂。

2、骨盆前傾還可引起腰椎前突，使患者出現(xiàn)腰背酸痛、腰椎活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可以繼發(fā)腰椎間盤突出。

3、確診骨盆前傾后，患者應(yīng)在早期進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以采用反向卷腹、站姿觸地體前屈、站姿直背體前屈運(yùn)動(dòng)，使骨盆前傾逐漸緩解。

4、患者需要每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，每天鍛煉的時(shí)間不少于三十分鐘，如此才可使骨盆前傾逐漸得到糾正。

5、患者若每日不能堅(jiān)持鍛煉，會(huì)嚴(yán)重影響治療效果。

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