經(jīng)期可以喝咖啡嗎女生（經(jīng)期可以喝咖啡嗎）

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1、女性在月經(jīng)期可適當(dāng)飲用咖啡，尤其是平時(shí)就素有飲用咖啡習(xí)慣的女性，無論是在非月經(jīng)期、經(jīng)間期，均可按照自己平時(shí)飲用咖啡習(xí)慣進(jìn)行咖啡。

2、咖啡本身具有香醇口感，而且其中所含的咖啡因具有提神、集中注意力、讓人心情愉悅的功效。

3、而部分女性對(duì)咖啡因較敏感，在飲用咖啡后，可能會(huì)導(dǎo)致心率增快，出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。

4、 當(dāng)出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí)，不建議繼續(xù)飲用咖啡。

5、由于繼續(xù)飲用咖啡時(shí)，對(duì)于身體傷害可能會(huì)較大。

6、在平時(shí)飲用咖啡未出現(xiàn)上述不適癥狀時(shí)，可按照平時(shí)的飲用習(xí)慣飲用咖啡，但在短時(shí)間內(nèi)大量飲用可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引發(fā)胃部疾病。

7、長(zhǎng)時(shí)間大量攝入咖啡因，可能會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，易導(dǎo)致低鈣血癥，造成缺鈣。

8、故應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，必要時(shí)應(yīng)盡量減少咖啡因攝入。

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