吃維生素e有什么好處和副作用嗎（維生素e什么時(shí)候吃比較好）

大家好，關(guān)于吃維生素e有什么好處和副作用嗎，維生素e什么時(shí)候吃比較好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、如果女性朋友臉色皮膚不好，有暗斑，可以口服天然維生素e，具有淡化斑點(diǎn)，養(yǎng)顏的功能。

2、維生素e最好應(yīng)該在早晚，飯后半小時(shí)服用。

3、因?yàn)榫S生素e主要靠小腸吸收，若胃腸道內(nèi)沒(méi)有食物，維生素e很快被吸收入血，使維生素e不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。

4、所以在飯后半小時(shí)內(nèi)服用，對(duì)維生素e的吸收最好。

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