怎樣緩解用腦過度（怎樣緩解用腦過度的癥狀）

大家好，來來為大家解答以上的問題。怎樣緩解用腦過度，怎樣緩解用腦過度的癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 用腦過度與長(zhǎng)時(shí)間用腦、學(xué)習(xí)、過度勞累、忽視休息有關(guān)。用腦過度可能導(dǎo)致頭暈、四肢無力、聽力下降、嗜睡、注意力不集中、思維敏感度下降、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀?；颊咭⒁怵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，減緩學(xué)習(xí)和工作中的壓力，保證睡眠時(shí)間。

2、 另外，患者要學(xué)習(xí)工作一段時(shí)間，向前看。他們可以做室內(nèi)體操、瑜伽等。有利于放松身心和肌肉活動(dòng)，參加有氧運(yùn)動(dòng)。患者還可以服用一些B族維生素、谷維素、腦蛋白水解物、腦復(fù)康等藥物，多吃豆制品、牛奶、魚、瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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