導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。怎么增重最快最有效的方法，怎么增重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、增肥的方法有很多。2
大家好，來來為大家解答以上的問題。怎么增重最快最有效的方法，怎么增重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、增肥的方法有很多。
2、1.按時休息，不要熬夜，保持好心情，避免內(nèi)分泌失調(diào)，體重增加。
3、2.適當參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動；3、合理膳食，多吃油膩、油炸、甜膩食物，4、適當口服健胃消食片、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥，以健脾開胃，消化食物，更好地增加食量；5.做個全身體檢排出糖尿病、甲亢等各種疾病。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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