導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月子里吃什么蔬菜好，月子里吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、月子里要多吃流質(zhì)食物
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月子里吃什么蔬菜好，月子里吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、月子里要多吃流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物。
2、食物要營(yíng)養(yǎng)豐富，有足夠的熱量和水分。
3、如果要母乳喂養(yǎng)，要多吃含蛋白質(zhì)、熱量高的食物，注意補(bǔ)充維生素和鐵。
4、一般補(bǔ)鐵片要補(bǔ)3個(gè)月。
5、因?yàn)楫a(chǎn)后孕婦活動(dòng)少，有時(shí)容易出現(xiàn)便秘。
6、所以一定要多吃富含纖維素的食物，同時(shí)多吃綠色蔬菜和水果，注意盡早下床活動(dòng)。
7、如果便秘比較嚴(yán)重，可以用口服瀉藥治療。
8、在產(chǎn)褥期，一定要注意多喝湯，這樣才能有足夠的奶水。
9、你應(yīng)該多喝肉湯、魚(yú)湯等。
10、并忌辛辣刺激性食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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