女人腎陽虛吃什么好（腎陽虛吃什么好）

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1、飲食調(diào)養(yǎng)是改善腎陽虛體質(zhì)的一個非常重要的方法。

2、平時可以多吃一些具有壯陽作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。

3、按照中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的規(guī)律，夏天的三伏天，每次可以吃一次烏頭粥或者羊肉湯。

4、當(dāng)太陽強于天地時，可以增強人體的太陽之氣，特別有效。

5、此外，一些具有壯陽散寒、溫補肝腎功能的中藥可以用于日常食療，如鹿茸、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、核桃、杜仲等。

6、續(xù)斷、菟絲子等。

7、都是常用的中藥。

8、在我們的日常飲食中，可以適當(dāng)?shù)脑谑澄镏刑砑舆@些食材，也可以起到很好的補腎壯陽的作用。

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