導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剛懷孕吃什么魚(yú)比較好有營(yíng)養(yǎng),剛懷孕吃什么魚(yú)比較好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、懷
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,剛懷孕吃什么魚(yú)比較好有營(yíng)養(yǎng),剛懷孕吃什么魚(yú)比較好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、懷孕初期,孕婦可以多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、青魚(yú)、黑魚(yú)、鰱魚(yú)。
2、這些魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,容易被孕婦消化吸收,滋養(yǎng)身體,刺激食欲,滿(mǎn)足胎兒發(fā)育的需要。
3、魚(yú)含有多種礦物質(zhì),如硒,可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
4、但不建議孕婦在水質(zhì)受污染的地區(qū)吃魚(yú),也要避免吃高汞魚(yú),如金槍魚(yú)、鯊魚(yú)、旗魚(yú)、方頭魚(yú)等。
5、因?yàn)檫@些魚(yú)類(lèi)中的汞超標(biāo),孕婦使用后會(huì)影響身體健康,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
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