導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期可以哪些水果,經(jīng)期水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、女性經(jīng)期可以吃大
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期可以哪些水果,經(jīng)期水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性經(jīng)期可以吃大部分水果,除了涼性或熱性水果,木瓜、蘋果、獼猴桃、芒果。
2、不要吃西瓜、冰淇淋、雪糕等涼性食物。
3、經(jīng)期注意腹部保暖,避免感冒。
4、痛經(jīng)時(shí),用熱水袋壓迫腹部,喝紅糖水,有助于緩解痛經(jīng)。
5、經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生,穿棉質(zhì)內(nèi)衣,使用合格的衛(wèi)生巾,多吃蛋白質(zhì)來源的豐富食物,多吃新鮮蔬菜。
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