導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,寫作業(yè)時(shí)脖子酸怎么辦,脖子酸怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、首先要端正姿勢(shì),
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,寫作業(yè)時(shí)脖子酸怎么辦,脖子酸怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、首先要端正姿勢(shì),避免低頭,避免枕頭太高太軟,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),定期變換姿勢(shì)。
2、工作學(xué)習(xí)的時(shí)候,每隔半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下脖子,看著遠(yuǎn)處,做一些頸部運(yùn)動(dòng)。
3、平時(shí)可以做游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
4、加強(qiáng)溫暖的局部熱敷、輕柔的按摩、理療、針灸、刮痧都可以有效緩解脖子酸痛的感覺。
5、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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