導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么容易瘦，月經(jīng)期間吃什么容易瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期子宮出
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)后吃什么容易瘦，月經(jīng)期間吃什么容易瘦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期子宮出血，身體抵抗力下降，不建議節(jié)食減肥。
2、可適當(dāng)注意少吃含糖量高的食物，如甜食、飲料、糕點(diǎn)等食物。
3、吃富含蛋白質(zhì)或膳食纖維的食物，如魚和牛奶。
4、經(jīng)期注意休息，避免過度運(yùn)動。
5、經(jīng)期注意衛(wèi)生保健，勤換衛(wèi)生用品，保持會陰部干燥，勤換內(nèi)衣，保持心情舒適。
6、女性常見的貧血可由月經(jīng)過多引起，經(jīng)期要注意合理飲食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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