導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期的飲食安排，懷孕初期的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕初期的女性應(yīng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期的飲食安排，懷孕初期的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕初期的女性應(yīng)該特別注意飲食。妊娠早期，胚胎處于非常敏感的時期，外界不良因素的影響可能導(dǎo)致流產(chǎn)或影響胚胎發(fā)育，甚至造成畸形。懷孕初期，我們都知道應(yīng)該服用含有葉酸的復(fù)合維生素。同時在飲食上要多吃綠葉蔬菜，補充足夠的葉酸。
2、 孕早期不能吃什么沒有絕對的禁忌，但是要知道盡量少吃。孕早期激素水平的變化會導(dǎo)致女性出現(xiàn)早孕反應(yīng)，包括惡心、嘔吐、頭暈、疲勞和嗜睡。如果吃太油膩、太多的食物，可能會加重惡心嘔吐。因此，建議在孕早期吃清淡的食物，少吃多餐。另外，辛辣、刺激性、生冷的食物也要盡量避免。由于子宮和直腸是相鄰的器官，如果吃了生冷的食物導(dǎo)致腹瀉，腸道蠕動增加，可能會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。
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