導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病睡前能喝牛奶嗎,睡前能喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、睡前喝牛奶不好
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病睡前能喝牛奶嗎,睡前能喝牛奶嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、睡前喝牛奶不好,會造成營養(yǎng)的堆積,容易導(dǎo)致肥胖,也容易導(dǎo)致夜尿增多,影響睡眠,容易導(dǎo)致第二天浮腫。
2、但是,睡前一到兩個小時喝牛奶對身體有好處。
3、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等礦物質(zhì),可以緩解睡前饑餓感,促進(jìn)睡眠,增強睡眠質(zhì)量,補充鈣質(zhì),補充夜間缺鈣,促進(jìn)人體正常生長。
4、睡前應(yīng)選擇無糖牛奶,以免造成精力過剩。
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