導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人來(lái)月經(jīng)吃啥好得快，女人來(lái)月經(jīng)吃啥好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女性在經(jīng)期可
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人來(lái)月經(jīng)吃啥好得快，女人來(lái)月經(jīng)吃啥好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、女性在經(jīng)期可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，如桂圓、大棗等。
2、他們可以多吃新鮮水果和蔬菜，但盡量少吃瓜類(lèi)，如西瓜、哈密瓜等。
3、瓜是涼性食物，可能會(huì)引起女性痛經(jīng)的癥狀。
4、在飲食選擇上，盡量以清淡飲食為主，不要吃太寒、太辣、太刺激性的東西，盡量少吃海鮮等寒性食物，避免出現(xiàn)體寒或?qū)m寒等癥狀。
5、整個(gè)月經(jīng)期保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張焦慮，盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免性生活，杜絕不良習(xí)慣。
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