導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果補(bǔ)充維生素c最好，什么水果補(bǔ)充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、大棗、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果補(bǔ)充維生素c最好，什么水果補(bǔ)充維生素c很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大棗、柚子、橘子、橙子、荔枝、木瓜、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、火龍果、龍眼。
2、很多野果也含有大量的維生素C，如酸棗、刺梨、沙棘等。
3、在水中喝檸檬還可以補(bǔ)充維生素C，美白肌膚。
4、缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病和動(dòng)脈硬化。
5、如果不喜歡水果，也可以選擇一些果醬搭配主食，也可以吃一些干果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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