導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,蛋白粉什么時(shí)候吃最好健身,蛋白粉什么時(shí)候吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、免疫力低
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,蛋白粉什么時(shí)候吃最好健身,蛋白粉什么時(shí)候吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、免疫力低下、低蛋白血癥、生長發(fā)育期的孩子,或者產(chǎn)后體虛者,可以適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白粉。
2、蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)。
3、一般建議飯后、睡前服用。
4、這個(gè)時(shí)期蛋白質(zhì)的吸收率最好。
5、但有些運(yùn)動的人可以在運(yùn)動后半小時(shí)飲用,可以快速補(bǔ)充人體能量,緩解肌肉緊張,預(yù)防肌肉勞損帶來的疼痛。
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