腰間盤突出平時要注意什么嗎（腰間盤突出平時要注意什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出平時要注意什么嗎，腰間盤突出平時要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腰椎間盤突出患者在日常生活活動中一定要注意避免兩個方面：1。

2、盡量避免彎腰承重。

3、如果無法避免彎腰負重，也要保持姿勢正確。

4、彎腰撿東西的時候，一定要保證腰是直的，呈現(xiàn)正常的生理曲線形狀。

5、彎曲臀部和膝蓋拿起重物。

6、這個時候不能彎腰到胸前。

7、2.注意保證坐姿的正確性，尤其是避免彎腰、駝背、抱胸等姿勢。

8、由于這些姿勢會增加椎間盤的壓力，向后突出會導(dǎo)致癥狀加重，因此必須嚴格避免。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽：