導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物可以調(diào)理腸道菌群,吃什么能改善腸道菌群很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、它
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃什么食物可以調(diào)理腸道菌群,吃什么能改善腸道菌群很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 它與人體內(nèi)的許多細(xì)菌共生。人體腸道內(nèi)有很多益生菌,一般都在腸黏膜內(nèi),對腸道形成很好的屏障。正常情況下,腸道菌群和平和諧共存,不需要特殊處理。正常的腸道菌群可以起到幫助分解吸收的作用。
2、 如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、脹氣、排氣特別臭,可能是腸道菌群失調(diào),可以補充腸道益生菌。正常生活中的酸奶含有較多的腸道益生菌,如雙歧桿菌。臨床上還有一類腸道益生菌藥物,如雙歧桿菌、枯草芽孢桿菌、地衣芽孢桿菌等,可以改善腸道菌群。
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