大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉酸的好處，吃葉酸的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、葉酸是水溶性的B族維生素，是
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葉酸的好處，吃葉酸的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 葉酸是水溶性的B族維生素，是從菠菜葉中提取的一組維生素，稱為葉酸。葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜中，不穩(wěn)定，容易被熱和陽光破壞。葉酸是一種必需的物質(zhì)。孕婦食用低劑量葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。所以孕期和孕早期要補(bǔ)充葉酸，保證細(xì)胞形態(tài)和功能的正常。
2、 另外，人的造血系統(tǒng)需要葉酸。如果缺乏葉酸，就會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血。還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜或者補(bǔ)充葉酸。葉酸不能補(bǔ)太多，補(bǔ)多了對人體也不好，而且干擾人體內(nèi)新的代謝。最好適量服用，并遵醫(yī)囑。
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