導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體每天需要多少熱量才不會胖，人體每天需要多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體每天需要多少熱量才不會胖，人體每天需要多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一個正常的人體每天至少需要攝入1500卡的熱量，而人體每天需要的熱量與體內(nèi)的體力活動程度有關(guān)。
2、一般標(biāo)準(zhǔn)體重60kg的人，休息時一天需要1500-1600卡熱量。
3、如果是中度活動，一天需要1800-2000卡路里。
4、但是，由于人體的儲備功能，當(dāng)我們的食物攝入不足時，人體本身就會產(chǎn)生熱量。
5、這種內(nèi)源性熱量主要來源于肝臟糖分解和脂肪分解代謝。
6、肝糖分解產(chǎn)生葡萄糖，一天高達720卡，而脂肪分解產(chǎn)生脂肪酸和甘油，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖供細胞利用，脂肪酸可以轉(zhuǎn)化為酮體供細胞利用，包括神經(jīng)組織。
7、所以，當(dāng)一個人的皮下脂肪很多，也就是肥胖患者時，脂肪組織就是一種內(nèi)在的能量來源，可以分解人體新陳代謝所需的熱量。
8、一般來說，這樣的人每天還是需要攝入至少800卡的熱量，才不會損害身體健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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