導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血壓高吃什么可以預(yù)防血壓高,預(yù)防高血壓吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、高
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,血壓高吃什么可以預(yù)防血壓高,預(yù)防高血壓吃什么最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 高血壓患者可以多吃新鮮蔬菜和水果,對預(yù)防高血壓更好。
2、類似的食物還有蘋果、橘子、香蕉、西瓜、荔枝、獼猴桃等。
3、還要注意低鹽低鉀低膽固醇的飲食。
4、不吃動物內(nèi)臟、肥肉、油炸、燒烤等食物。
5、可以多吃些堅果,如杏仁、核桃、花生等。
6、此外,根據(jù)相關(guān)報道,多吃魚有助于預(yù)防高血壓,因為魚中的不飽和脂肪酸可以降低血壓。
7、如果通過以上調(diào)整方法不能達到目的,可以服用口服降壓藥控制血壓。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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