導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥晚上吃蘋果和柿子可以嗎，減肥晚上可以吃柿子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥晚上吃蘋果和柿子可以嗎，減肥晚上可以吃柿子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥期間，如果晚上想吃柿子，要適當(dāng)減少晚餐等食物的攝入，增加運動量。
2、睡前兩小時最好不要吃柿子。
3、肥胖是一種異質(zhì)性疾病，是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪過度堆積或分布異常，導(dǎo)致體重增加。
4、病因復(fù)雜，但尚未完全解釋清楚。
5、有些疾病會導(dǎo)致脂肪堆積和體重增加，如甲狀腺功能減退。
6、最常見的還是遺傳背景中環(huán)境因素的結(jié)果，比如吃得少、運動少等不健康的生活習(xí)慣，即每日攝入的總熱量超過日常生活中消耗的總能量，即吃得多、吃得少或兩者都可以導(dǎo)致肥胖。
7、柿子含有大量的糖分和能量。
8、吃柿子會消耗很多能量。
9、同時，入睡后，沒有運動，也不消耗能量。
10、所以不利于減肥，可能會讓白天付出的努力功虧一簣，會前放棄。
11、所以建議減肥期間盡量不要在睡前兩小時食用柿子。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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