導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，八爪魚有什么營養(yǎng)價值，魚有什么營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、魚的蛋白質(zhì)含
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，八爪魚有什么營養(yǎng)價值，魚有什么營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、魚的蛋白質(zhì)含量比較豐富，大約在15%-25%，而且魚的蛋白質(zhì)容易消化吸收，可以為身體補充豐富的蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力。
2、魚脂肪的吸收率比較高，尤其是魚脂肪中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。
3、這兩種脂肪酸具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。
4、魚富含維生素A和維生素D，也是維生素B2的良好來源。
5、尤其是海水魚的肝臟是維生素A和維生素D富集的地方。
6、適當(dāng)食用對骨骼代謝和視力維護有明顯作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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