大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子一天吃幾個(gè)雞蛋合適，一天吃幾個(gè)雞蛋合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 日常食物中，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含微量元素，適量食用有益健康。
2、一般健康成年人每天吃1-2個(gè)雞蛋為宜。
3、兒童、青少年、大手術(shù)后身體虛弱者、體力勞動(dòng)較多者可根據(jù)情況每天吃雞蛋，但總攝入量要控制，不宜過多。
4、正常成年人每天可以吃1-2個(gè)雞蛋。
5、兒童和青少年每天可以吃2-3個(gè)雞蛋，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育，因?yàn)樗麄兊纳眢w正處于發(fā)育階段，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝很快。
6、大手術(shù)后身體虛弱的人和體力勞動(dòng)多的人需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來調(diào)節(jié)身體，所以每天可以吃2-3個(gè)雞蛋來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
7、雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富。
8、如果不能完全攝入，過量攝入可能導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩，逐漸導(dǎo)致肥胖。
9、所以建議肥胖者適量食用。
10、蛋黃中含有較多的膽固醇，過量食用可能會(huì)影響高膽固醇血癥患者的病情發(fā)展和心腦血管疾病的健康。
11、此外，肝腎功能異常的人，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用雞蛋，以免食用過量引起身體不適，加重病情。
12、膽囊炎患者可以吃雞蛋，但是蛋黃需要去掉。
13、因?yàn)槟懩已谆颊卟荒苷７置谀懼包S中脂類的消耗會(huì)受阻。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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