導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣才能排出腸道的宿便，怎樣清宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可以按摩喝蜂蜜水
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣才能排出腸道的宿便，怎樣清宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 可以按摩喝蜂蜜水幫助清大便。必要的話可以用番瀉葉和乳果糖來改善。大便長期存在會影響腸道健康，也是長痘、便秘的常見原因。對于身上有排便的人，可以在晚上或者早上起床前按摩腹部。按摩可以增加腸道平滑肌的血流量，刺激腸道蠕動，促進腸道內(nèi)糞便的排出。
2、 早上起床也可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水有潤腸通便的作用，同時又能調(diào)節(jié)腸道的功能，所以能達到清腸的作用。對于排便嚴重的人，可以用瀉藥來改善。番瀉葉是一種常見的中草藥，具有清熱瀉下的作用。番瀉葉泡水可以緩解腸道濕熱，改善便秘，所以可以達到清潔大便的效果。服用乳果糖后，可通過滲透作用將水分保留在腸道內(nèi)，促進結腸的蠕動，因此對結腸內(nèi)的大便排出有很好的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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