晚上吃黃瓜好嗎?（晚上吃黃瓜是否好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃黃瓜好嗎?，晚上吃黃瓜是否好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 黃瓜是一種低能量食品，富含微量元素和膳食纖維，口感好，能促進(jìn)人體健康。

2、如果想達(dá)到減肥的目的，晚餐可以適當(dāng)吃點黃瓜。

3、黃瓜減肥的關(guān)鍵在于你的飲食方式。

4、如果把黃瓜作為主食作為減肥法寶，只適合短期減肥，不建議長期實施。

5、尤其不建議晚餐時單獨吃黃瓜充饑，因為黃瓜性寒。

6、如果脾胃功能不好的人或脾胃虛寒的人，平時單獨吃黃瓜，可能會使腹部受涼，加速胃腸蠕動，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。

7、所以建議晚餐適當(dāng)吃點其他食物，比如小米粥、熱牛奶等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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