導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，初期懷孕吃什么水果好,吃什么菜比較好，初期懷孕吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，初期懷孕吃什么水果好,吃什么菜比較好，初期懷孕吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕的前三個月是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期。
2、建議多吃富含維生素C的水果，如橘子、獼猴桃、蘋果、葡萄等。
3、懷孕前三個月注意補(bǔ)充葉酸。
4、香蕉含葉酸較多，孕早期可以多吃香蕉。
5、懷孕后，由于血液循環(huán)的增加，對鐵的需求也在增加。
6、建議多吃富含鐵的水果，如櫻桃、香蕉、桃子、火龍果、龍眼、草莓、冬棗、楊梅等。
7、懷孕后吃水果，建議選擇常溫的水果，避免吃太涼的水果，以免吃太涼引起腹瀉，不利于營養(yǎng)的吸收和胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育。
8、如果懷孕后出現(xiàn)便秘，可以多吃火龍果和獼猴桃，有治療便秘的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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