導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,緩解手臂肌肉酸痛的按摩方法,如何緩解手臂肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,緩解手臂肌肉酸痛的按摩方法,如何緩解手臂肌肉酸痛很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 如果是長期疲勞過度運動導致的肌肉勞損性疼痛,主要是長時間過度運動導致局部乳酸堆積。
2、可以用熱毛巾熱敷,促進血液循環(huán),幫助乳酸代謝,可以緩解疼痛。
3、同時要注意休息和保暖。
4、肩周炎、頸椎病可能會引起手臂酸痛,同時可能會伴有一些其他癥狀,比如頸椎受壓,可能會引起手臂麻木、頸部僵硬。
5、主要是頸部神經受壓引起的癥狀。
6、要及時解除壓迫。
7、可以選擇熱敷、針灸,口服舒筋活血藥物、滋養(yǎng)神經藥物緩解癥狀。
8、如頸復康顆粒、甲鈷胺片、外用活絡油或云南白藥噴霧劑等,可促進局部血液循環(huán),祛風除濕,緩解酸痛。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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