導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,中年人健身需要吃蛋白粉嗎,健身需要吃蛋白粉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,中年人健身需要吃蛋白粉嗎,健身需要吃蛋白粉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:健身時(shí)服用蛋白粉,有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì),增加肌肉,營(yíng)養(yǎng)肌纖維,有利于更好的健身效果。
2、因?yàn)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)撕裂原有的肌纖維,而肌纖維的修復(fù)需要大量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
3、攝入足夠的蛋白粉正好滿足了對(duì)蛋白質(zhì)的需求,所以需要攝入蛋白粉來(lái)健身。
4、但是有的人不吃蛋白粉,也是可以的,因?yàn)檎5氖澄飻z入基本可以滿足蛋白質(zhì)的正常需求,但是蛋白粉有集中、高效、方便的優(yōu)點(diǎn)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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