導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻有什么作用呢，黑芝麻的作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、黑芝麻可以起
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，黑芝麻有什么作用呢，黑芝麻的作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 黑芝麻可以起到潤腸通便的作用，所以對于腸胃蠕動相對較差的老年人和脾胃功能相對較弱的人來說，適當(dāng)食用黑芝麻可以通過其潤腸通便的作用達到預(yù)防便秘的效果。
2、芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀離子、鎂離子、錳離子等。
3、礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，使人的情緒更加穩(wěn)定。
4、從中醫(yī)食療的角度來說，黑芝麻可以入腎經(jīng)，所以對于滋陰補腎、預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、強腎經(jīng)也可以起到非常強大的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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