糖尿病的人吃什么主食最好（糖尿病患者吃什么主食最好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病的人吃什么主食最好，糖尿病患者吃什么主食最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 主食是一餐中最重要的食物，那么糖尿病人應(yīng)該怎么吃呢？吃主食怎么才能不影響血糖的紊亂？怎么吃主食才算健康？

2、 糖尿病患者吃什么主食最好？

3、 最好以粗糧為主：

4、 其實(shí)糖尿病人的主食是粗糧，其實(shí)是為了盡量減少精米，少吃糯米。因?yàn)樗麄兊难欠磻?yīng)過(guò)高，對(duì)糖尿病患者控制血糖血脂非常不利。只有攝入足夠的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時(shí)吸收腸道中的膽固醇和脂肪，可以降低餐后血糖和血脂。

5、 粗糧中，蕎麥面是不錯(cuò)的選擇。

6、 蕎麥粉是由蕎麥加工而成的面粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。蕎麥粉含有20種氨基酸，成分均衡。人體必需的八種氨基酸，苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米、甜芒。

7、 其次，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，其中含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降血脂的作用。因此，經(jīng)常食用蕎麥可以防治糖尿病性高脂血癥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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