導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么是益蟲，什么是益生菌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、益生菌是腸道內(nèi)的正常菌群，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么是益蟲，什么是益生菌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 益生菌是腸道內(nèi)的正常菌群，能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，增強機體抵抗力，促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘和腹瀉癥狀，緩解乳糖不耐受，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，降低膽固醇，吸收體內(nèi)營養(yǎng)。
2、如果消化不良或慢性便秘、腹瀉，還可以適當(dāng)補充益生菌，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)腸道菌群平衡，達(dá)到緩解癥狀、治療疾病的目的。
3、同時也可以多喝酸奶補充益生菌。
4、平時要減少熱、燙等食物的攝入，如麻辣燙，防止腸道菌群失調(diào)的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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