導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃蘋果發(fā)胖嗎，晚上吃蘋果減肥不很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：晚上吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃蘋果發(fā)胖嗎，晚上吃蘋果減肥不很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：晚上吃蘋果確實有減肥的效果。
2、蘋果富含纖維素、鈣離子、果酸和果糖，但熱量低。
3、晚上吃蘋果可以增加飽腹感，為新陳代謝提供能量，不會造成熱量堆積，所以晚上吃蘋果可以幫助減肥。
4、但需要注意的是，晚上不要吃太多蘋果，因為蘋果中纖維素攝入過多可能會在體內(nèi)堆積，容易導致腹脹。
5、而且蘋果是涼性食物，可能會刺激胃黏膜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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