廣安中醫(yī)治療失眠的醫(yī)院（中醫(yī)治療失眠的中藥材?。?/h1>

2023-02-10 00:13:41 來源：

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失眠對我們來說是一件很痛苦的事情，對我們的工作生活也有很嚴(yán)重的影響。那么中醫(yī)可以治療失眠嗎？今天藥用真菌就給大家講一下中醫(yī)治療失眠的方法，有哪些治療失眠的中草藥。

治療失眠的十種中草藥。

1.莉莉

百合微寒，味苦。能入心經(jīng)、肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神的功效。適用于慢性咳嗽、痰中帶血、心煩驚悸、多夢恍惚等癥狀的失眠患者。百合治療失眠的方法是：取百合，水煎服，晚上睡前一次服用。

2.酸棗仁

酸棗仁性平，味甘，能入心經(jīng)、肝經(jīng)，有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。適用于伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，水煎，晚上睡前一次性服用。

3.百姿人

側(cè)柏葉性平味甘，能入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)。具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適用于頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、唇釘蒼白、驚悸盜汗、便秘等癥狀的失眠患者。柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，水煎服，晚上睡前可一次性服用。

4.貝殼

珍珠母是貝殼的珍珠層。性寒咸，能入肝經(jīng)、心經(jīng)。具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用于伴有頭暈耳鳴心悸、眼睛干澀、視物模糊、脅痛、口干咽燥、心病發(fā)熱、肝陽上亢等癥狀的失眠患者。珍珠母治療失眠的方法是水煎后服用，晚上睡覺前可一次性服用。

5、遠志

遠志性溫，味苦。能入肺經(jīng)、心經(jīng)，有寧心安神、化痰開竅之功效。適用于健忘、驚悸、譫妄、咳痰不爽、乳糖腫痛、不安多夢等癥狀的失眠患者。遠志治療失眠的方法是：取遠志，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。

6.合歡皮

合歡皮性平味甘，能入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適用于伴有抑郁、煩躁、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者。合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮水煎服，晚上睡前一次性服用。

7.首烏藤

何首烏也叫何首烏，是何首烏的多年生草本植物。性平，味甘。能入心經(jīng)、肝經(jīng)，有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)之功效。適用于伴有多夢、多汗、四肢關(guān)節(jié)痛等癥狀的失眠患者。夜交藤治療失眠的方法是：取夜交藤，水煎服，晚上睡前一次性服用。

8、龍骨

龍骨性微寒，味甘，能入心經(jīng)、肝經(jīng)，有安神、平肝、潛陽之功效。適用于陰虛陽亢型失眠患者，癥見心煩、潮熱、盜汗、夢遺、心悸等。龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，水煎服，晚上睡覺前一次服用。

9.延胡索

延胡索性味溫、苦，能入肝經(jīng)、胃經(jīng)。它具有活血行氣的功效

有些食物在消化的過程中會產(chǎn)生更多的氣體，造成腹脹，妨礙正常睡眠。如豆類、白菜、洋蔥、西蘭花、甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、飲料以及添加木糖醇(甜味劑)的甜點。

2.睡前不要吃辛辣過咸的食物。

辣椒、大蒜和生洋蔥等辛辣食物會導(dǎo)致一些人胃灼熱和消化不良，從而干擾睡眠。此外，高鹽食物會使人攝入過多的鈉離子，使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致情緒緊張，失眠。如果有高血壓病史，吃高鹽食物容易引起高血壓性頭痛和中風(fēng)。

3.睡覺前不要吃太油膩的食物

豐富油膩的晚餐，或者吃一堆高脂肪的食物，會增加腸胃肝膽胰的工作負(fù)荷，刺激神經(jīng)中樞，使其保持工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐少吃清淡一點，比如晚餐做一些芹菜和百合，可以起到助眠的作用。

4.巧吃纖維超標(biāo)的蔬菜。

纖維太粗的蔬菜，如韭菜、蒜苗、芥菜等，不易消化。就算想吃也要稍微炒一下，不要放太多油鹽。盡量多吃煮、燉、蒸的食物，少吃油炸、燒烤。另外，食物要軟而不硬，尤其是煮飯的時候，要盡量軟。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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