早上空腹喝酸奶有什么好處和壞處（早上空腹喝酸奶好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝酸奶有什么好處和壞處，早上空腹喝酸奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 早上空腹喝酸奶對健康人來說可能不會太難受，但對胃病患者來說還是不利的。

2、因為胃里的胃酸沒有被空腹的食物中和，這時候可能會刺激胃黏膜。

3、如果此時喝酸奶，酸奶本身會刺激胃酸的進一步分泌，對于胃病患者來說，會進一步加重胃酸反流、燒心、空腹痛等癥狀。

4、建議飯后半小時左右喝酸奶，可以避免上述癥狀。

5、對于正常人來說，沒有胃病的人空腹喝酸奶是可以的。

6、因為早上身體處于缺血狀態(tài)，喝酸奶既能增加水分的攝入，又能吸收酸奶中的一些營養(yǎng)成分，對正常人來說還不錯。

7、對于胃病患者，建議飯后吃酸奶。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 早上空腹喝酸奶好嗎