導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯有什么營養(yǎng)價值和功效，紅薯的功效與作用禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅薯
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅薯有什么營養(yǎng)價值和功效，紅薯的功效與作用禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、紅薯有補(bǔ)虛益氣、健脾強(qiáng)身的功效。
2、每100克紅薯含膳食纖維1.6克，脂肪0.2克，維生素A125ug，一般可以食用。
3、紅薯能有效防止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于減肥。
4、其中所含的膳食纖維能增強(qiáng)胃腸蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有療效。
5、紅薯還能促進(jìn)膽固醇排泄，防止動脈粥樣硬化，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生。
6、胃酸過多和胃潰瘍患者、過敏體質(zhì)者不宜食用。
7、紅薯吃多了會腹脹、打嗝。
8、紅薯中的淀粉不易被高溫破壞，難以消化，會出現(xiàn)腹脹、燒心、反酸等不適。
9、吃之前一定要蒸熟。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 紅薯的功效與作用禁忌
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