如何提升心肺功能的運動方法（如何提升心肺功能）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何提升心肺功能的運動方法，如何提升心肺功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、除了藥物，正確的運動對改善心肺功能至關(guān)重要，通過運動提高自己的活動耐受力。

2、但是，運動要遵循以下原則：1。

3、建議在疾病的急性期休息，待其處于穩(wěn)定期后再開始運動，這是以你能忍受的為準。

4、心肺功能差的人不宜從事高強度、高風險、高刺激的活動，需要有氧活動。

5、2.建議每天慢跑30min分鐘左右。

6、如果不能忍受慢跑，可以飯后散步，每周和家人朋友一起去遠足。

7、游泳也是鍛煉心肺的好運動，可以增加耐力。

8、同時，慢性呼吸道疾病患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行院外的肺康復(fù)訓(xùn)練，可以避免肺功能的惡化。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 如何提升心肺功能