腰椎間盤突出最佳的睡姿（腰椎間盤突出睡姿是什么）

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1、腰間盤突出是指腰間盤突出，髓核壓迫硬膜囊及周圍的神經(jīng)組織，產(chǎn)生一系列癥狀，通常很有可能伴有腰椎管狹窄，形成下肢癥狀。

2、腰間盤突出在睡覺的時(shí)候沒有特殊要求，最好是平臥硬板床。

3、至于什么姿勢，對腰間盤病人本身沒有任何影響，所以平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該多注意，減少彎腰負(fù)重，可以佩戴腰圍外固定，進(jìn)行腰部適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，可以使突出的間盤避免進(jìn)一步加重。

4、應(yīng)該增加腰背部肌肉鍛煉，防止間盤突出進(jìn)一步加重或者髓核突出進(jìn)一步加重，對腰間盤保護(hù)會起到一定的作用。

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