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楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是什么（楊梅的營養(yǎng)價(jià)值）

2024-03-14 07:13:10 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是什么，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、楊梅，味甘酸、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是什么，楊梅的營養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、楊梅，味甘酸、性溫，有開胃健脾、生津止渴、消暑除煩。

2、楊梅中含量最多的是水分，還含有糖分、纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素及多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鉀、鋅、鎂等。

3、楊梅中的鉀對心血管有益處，促進(jìn)新陳代謝，能降血壓、降血脂；含有的膳食纖維有助于消化，排出毒素，美容養(yǎng)顏；含有的維生素C還能清除自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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