導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。運動后大腿肌肉酸痛幾天可以恢復,運動后大腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
大家好,來來為大家解答以上的問題。運動后大腿肌肉酸痛幾天可以恢復,運動后大腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、對于運動后大腿肌肉酸痛的問題,酸痛的主要原因是劇烈運動后,體內(nèi)肌酸酶分泌過多,出現(xiàn)大腿肌肉酸痛癥狀。
2、對于這類患者,按摩可以有效緩解肌肉酸痛的癥狀,可以配合藥物治療,比如外用活血化瘀的膏藥,或者口服非甾體類消炎止痛藥物,效果也很好。
3、對于這類患者,最重要的是注意休息保護。
4、如果繼續(xù)運動,疼痛癥狀會加重,不利于恢復。
5、可應(yīng)用局部熱敷,促進局部血液循環(huán)和肌酸肌酶的吸收,可有效緩解患者大腿肌肉酸痛的癥狀。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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