導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。做什么運(yùn)動(dòng)可以提高睪酮素,做什么運(yùn)動(dòng)可以提高性功能很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、因
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。做什么運(yùn)動(dòng)可以提高睪酮素,做什么運(yùn)動(dòng)可以提高性功能很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 因?yàn)樾陨钚枰拇罅康捏w力和熱量,性功能在很大程度上取決于一個(gè)人的體力和身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是完美性生活的保證。原則上,任何形式的體育鍛煉,只要能增強(qiáng)體質(zhì),鍛煉肌肉,都有助于性功能。
2、 考慮到性生活的姿勢(shì)和性生活過(guò)程中所做的運(yùn)動(dòng),鍛煉腰部、背部、腹部肌肉、腿部和上臂力量通常對(duì)性生活有幫助。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),靈活性有助于性生活。男性可以跑步,游泳,做下背部和腹部肌肉,上下肢的鍛煉。女性可以練習(xí)瑜伽、柔韌性、盆底肌肉、陰道收縮,不僅對(duì)性功能有幫助,對(duì)生育能力也有很大幫助。
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