導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。益生菌怎么吃才正確每天吃幾次,益生菌怎么吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!服用益生菌需要
大家好,來來為大家解答以上的問題。益生菌怎么吃才正確每天吃幾次,益生菌怎么吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
服用益生菌需要注意以下幾點:
1.益生菌是活菌制劑,能在人體內(nèi)存活。益生菌的最適生長溫度為37左右,需要用35-40的溫水服用或吞服。如果用開水沖服,容易導致益生菌的失活。
2.益生菌配制好之后要盡快服用。粉狀益生菌處于休眠狀態(tài),遇水就會發(fā)揮活性作用。但是,如果在體外儲存太久,就容易導致它們的活性顯著下降,失去藥效。
3.飯后20分鐘服用比較合適。飯后進入胃中的食物可以中和大量胃酸,使胃酸濃度下降,有利于益生菌順利進入小腸發(fā)揮功效。所以益生菌最好在飯后20分鐘左右服用。
4.如果益生菌和抗生素合用,最好間隔兩小時以上。因為抗生素對益生菌的影響很大,很容易殺死活性益生菌。最好避免與抗生素同時服用,以免影響療效。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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