導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。要孩子之前要禁欲多長(zhǎng)時(shí)間，要孩子前要禁欲幾天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、要孩子前
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。要孩子之前要禁欲多長(zhǎng)時(shí)間，要孩子前要禁欲幾天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、要孩子前要禁欲幾天？如果女性月經(jīng)周期正常，下次月經(jīng)前14天左右是排卵期，男性禁欲3-4天。
2、排卵期同房時(shí)，精子的質(zhì)量和數(shù)量都處于最佳狀態(tài)。
3、建議雙方孕前多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如奶、蛋、魚(yú)、雞、瘦肉、蝦、堅(jiān)果、新鮮水果、綠葉蔬菜等。
4、男性提前一個(gè)月服用葉酸，女性提前三個(gè)月服用葉酸或復(fù)合維生素，戒煙戒酒，生活規(guī)律，不熬夜，鍛煉身體，提高免疫力，注意月經(jīng)期、性生活、隱私處的衛(wèi)生。
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