導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一跑步胸就晃來晃去的很痛，女生跑步胸晃的疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一跑步胸就晃來晃去的很痛，女生跑步胸晃的疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、乳腺是位于皮膚下的淺表器官，通過乳房懸韌帶固定在胸肌筋膜上。
2、韌帶屬于結(jié)締組織，彈性比較小。
3、如果乳腺發(fā)育良好，體積較大，乳腺在運(yùn)行時(shí)會(huì)上下振動(dòng)，會(huì)涉及到乳房的懸韌帶。
4、反復(fù)的牽引和勞損會(huì)引起局部的疼痛和不適，跑步后休息一段時(shí)間癥狀即可緩解。
5、跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴舒適的運(yùn)動(dòng)文胸，能有效緩解乳房上下振動(dòng)。
6、有疼痛時(shí)，可采用局部熱敷或口服活血止痛藥物。
7、平時(shí)也需要合理的飲食，尤其是高蛋白食物的攝入，對(duì)韌帶等組織的修復(fù)有幫助。
8、你還需要注意上肢和胸部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
9、如果疼痛癥狀明顯，盡量去醫(yī)院檢查。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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