容易消化的食物有哪些（容易消化的食物）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，容易消化的食物有哪些，容易消化的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：食物的消化過程從入口開始，通過口腔、胃、小腸等器官分泌消化酶和酸，分解成營養(yǎng)物質供人體吸收，糞便排出體外；所以，對于食物來說，分解時間短的食物容易消化，而分解時間長的食物不容易消化；一般含脂肪和纖維的食物難以消化；容易消化的食物一般是不含纖維的簡單碳水化合物或不含碳水化合物的高蛋白食物，如米飯(需要注意的是米飯冷卻后產生的抗性淀粉不易消化，要吃熱米飯)、瘦肉(如里脊肉等。

2、忌油炸)、精制魚(如羅非魚等。

3、)，小米，土豆，酸奶等。

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