葉酸對(duì)人的身體有什么作用（葉酸對(duì)人體有什么作用）

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1、葉酸對(duì)人體有很多作用，特別是對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育。

2、據(jù)相關(guān)研究資料顯示，孕前和孕后三個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充充足的葉酸，可以大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的概率。

3、因此，臨床上建議女性在備孕和孕早期每天服用一片葉酸。

4、其次，葉酸可以促進(jìn)紅細(xì)胞的新陳代謝，防治貧血，所以如果葉酸缺乏，會(huì)引起巨幼細(xì)胞性貧血。

5、葉酸還能軟化血管，改善記憶力，從而預(yù)防老年癡呆癥和心腦血管疾病。

6、最后，葉酸也是一種抗癌維生素。

7、如果體內(nèi)葉酸缺乏，會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。

8、因此，建議多吃富含葉酸的食物，如胡蘿卜、西紅柿、堅(jiān)果、獼猴桃、橙子等，多吃新鮮綠葉蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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