導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,胡蘿卜的功效與作用及副作用,胡蘿卜的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!胡蘿卜的功效:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,胡蘿卜的功效與作用及副作用,胡蘿卜的功效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
胡蘿卜的功效:
1.可以使皮膚更光滑,因為胡蘿卜中含有豐富的-胡蘿卜素,進入體內(nèi)后可以轉(zhuǎn)化為維生素A,從而避免皮膚角化過度,從而使皮膚更光滑、更嫩。
2.提高視力水平,緩解視疲勞,因為-胡蘿卜素進入體內(nèi)后可以轉(zhuǎn)化為視黃醇,視黃醇對維持視力有非常重要的作用。
3.可以很好的預(yù)防和治療便秘,因為胡蘿卜中含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動。
4.從中醫(yī)食療的角度來說,它被譽為“小人參”,可以補養(yǎng)氣血,使精神更加充沛。
胡蘿卜中的-胡蘿卜素是一種脂溶性營養(yǎng)素,所以在食用時要嚴(yán)格控制攝入量,否則可能會導(dǎo)致脂溶性營養(yǎng)素在體內(nèi)積累,造成肝臟負(fù)擔(dān)加重,從而引起皮膚黏膜黃染。
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