孕婦貧血吃什么食物?（孕婦貧血吃什么食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦貧血吃什么食物?，孕婦貧血吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血在孕婦中很常見(jiàn)，因此需要吃含鐵量高的食物或葉酸和維生素B12含量高的食物。

2、通常瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、紫菜、菠菜、海帶、黑木耳含鐵量較高，應(yīng)多吃上述食物。

3、另外，可以吃維生素C含量高的水果，比如橘子，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

4、另外，你需要多吃新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r綠葉蔬菜含有足夠的葉酸，可以治療孕婦的巨幼細(xì)胞性貧血。

5、除了上述食物，嚴(yán)重貧血的孕婦還需要補(bǔ)充鐵、葉酸或維生素B12，這對(duì)孕婦和胎兒都更安全。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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