骨密度低怎么治療最有效（骨密度低怎么治療）

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1、 骨密度降低，常見(jiàn)于老年人，主要是生理性退化。

2、隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體退化，激素分泌不足，鈣流失較多，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，引起全身疼痛不適。

3、檢查骨密度時(shí)，骨密度可能會(huì)降低。

4、飲食需要增加高鈣高蛋白飲食，如牛奶、瘦肉、魚(yú)、蛋等。

5、骨質(zhì)疏松癥較輕時(shí)，可口服鈣和維生素D，如維生素D咀嚼片等。

6、多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和日光浴，可促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收，增加肌肉力量和耐力，提高肌肉柔韌性，防止跌倒后骨折，如骨質(zhì)疏松嚴(yán)重、疼痛明顯等。

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