導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上課犯困怎么辦，犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、困的時(shí)候可以在臉上擦薄荷
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上課犯困怎么辦，犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 困的時(shí)候可以在臉上擦薄荷油，有很好的治療困倦的作用。
2、也要規(guī)律飲食，一日三餐，不要因?yàn)楣ぷ髅Χ怀栽绮汀?/p>
3、零食可以在兩餐之間吃，避免暴飲暴食。
4、在車間適當(dāng)休息，工作1小時(shí)左右適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，前后晃動(dòng)肩膀，每次運(yùn)動(dòng)呼吸換氣，堅(jiān)持做2分鐘。
5、走出辦公室，在陽光下坐幾分鐘。
6、早上10點(diǎn)就可以加餐了，前一天儲(chǔ)存的糖原也差不多沒了。
7、如果要充一天剩下的電，必須加飯。
8、飲食要減緩身體對碳水化合物的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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